YOGA MOUNTAIN DAYS 2023
10-11 giugno 2023
UNITI NELLA SPERANZA

Fermati, Respira, Guardati attorno

Il Progetto "Yog@Monterosa" nasce dall'idea di promuovere la pratica dello yoga nella cornice del Monterosa, insieme a una più ampia cultura del benessere, fatta di camminate e di sport all’aria aperta.

Questo lavoro è stato possibile grazie al contributo formativo e al finanziamento del Consorzio Turistico Val d'Ayas Monterosa.

Ma chi siamo?
Siamo quattro insegnanti di yoga, residenti in Val d’Ayas, e abbiamo pensato di unire le forze e di presentare un calendario delle nostre attività unificato, semplice da consultare.
Da qui è nata anche la voglia di collaborare per offrire veri e propri "pacchetti" che integrino lo yoga con la vostra vacanza in montagna.

Corinne 349.2234599

Martina 347.0006711

Silvia 328.2605735

Marzia 338.3544773

Lara 348.5252973

email. yogatmonterosa@gmail.com

Le attività di Yog@Monterosa

Per prenotazioni contattare l'insegnante di riferimento

Lunedì

14.30 - 15.45
Teatro yoga e taiji (11-14 anni) con Ghislaine Sprecher e Martina Merlet - Antagnod, sopra alle poste - Scarica il programma

16.30 - 17.15
Yoga bimbi (6-10 anni) con Martina Merlet - Antagnod, sopra alle poste - Scarica il programma

18.30 - 19.45
Yoga gentile e meditazione serale con Silvia Finaurini - Challand St.Victor, sotto la casa dell'acqua

19.00 - 20.00
Qigong e Vibrazioni con Lara Dulicchio - Antagnod, sopra alle poste - Scarica il programma

Sabato

18.30 - 19.45
Vinyasa yoga con Martina Merlet - Antagnod, sopra alle poste - Scarica il programma

Mercoledi

19.00 - 20.15
Hatha e vinyasa yoga con Silvia Finaurini - Brusson, salone delle scuole

Giovedì

9.00 - 10.15
Qigong e meditazione con Martina Merlet - Antagnod, sopra alle poste - Scarica il programma

10.30 - 11.00 (da gennaio)
Yoga bimbi (2-3 anni) con Martina Merlet - Antagnod, sopra alle poste - Scarica il programma

11.30 - 12.45
Vinyasa yoga con Martina Merlet - Antagnod, sopra alle poste - Scarica il programma

ALTRI EVENTI

Organizziamo eventi ad hoc nei fine settimana e nelle vacanze, segui Facebook e Instagram per rimanere aggiornato!

Vuoi essere sempre informato sui nostri eventi? Scrivici via whatsapp al 347.0006711 per ricevere l'invito al nostro gruppo Whatsapp dedicato!

I nostri luoghi: l'ingrediente fondamentale

Le attività di Yog@monterosa si svolgono in diversi spazi della Val d’Ayas, a cominciare dai sentieri di montagna, cascate, prati e posti meravigliosi e carichi di energia all’aria aperta. La nostra sede principale si trova presso The Hub Champoluc asd, sopra alle poste di Antagnod.
Il contatto con la natura e gli elementi è l'ingrediente fondamentale che rende le nostre pratiche delle piccole esperienze, capaci di farci ritrovare l'armonia con ciò che ci circonda e dentro di noi.

Il nostro staff

Corinne 349.2234599

Martina 347.0006711

Silvia 328.2605735

Marzia 338.3544773

Lara 348.5252973

email. yogatmonterosa@gmail.com

Insegnante di Hatha Yoga dal 2009 e cofondatrice dell’associazione The Hub Champoluc a.s.d., vi guiderà in pratiche dinamiche, spesso unite alla musica, o in profondi rilassamenti durante le lezioni di Yoga Nidra.

tel. 349.2234599

Scarica il CV

Insegnante di Vinyasa Yoga dal 2012, mamma curiosa, operatrice olistica ed insegnante di lingua cinese collabora con The Hub Champoluc a.s.d. presentando pratiche di yoga vinyasa con commistioni di qigong ed elementi della Medicina Tradizionale Cinese.

tel. 347.0006711

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Guida escursionistica naturalistica e insegnante di yoga, vi condurrà negli angoli più belli della Val d’Ayas mostrandovi i primi passi del Raja Yoga.

tel. 338.3544773

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Insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga dal 2018 e psicologa immaginalista. Vi guiderà in pratiche rigeneratrici in un viaggio interiore verso una maggiore consapevolezza e connessione con il proprio sentire e alla scoperta delle parti più autentiche e sconosciute del vostro sé.

tel. 328.2605735

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Lara ha completato la sua formazione nel 2018 con i Maestri Manlio Casini e Luca Pigaiani presso l'Ananda Ashram di Milano . Da allora la vibrazione è diventata una sorprendente chiave di lettura dalle infinite potenzialità.

Gli strumenti con i quali lavora sono ciotole di dimensioni diverse, fatte a mano e formate da 7 metalli: oro, argento, mercurio, rame, ferro, stagno e piombo.

tel. 348.5252973

Yoga Bus

Raggiungi comodamente i tuoi luoghi Yoga con lo "Yoga Bus" gratuito (servizio di navetta gratuito operativo in tutto il Comune di Ayas). Farai felice l’ambiente e sarai libero dalla preoccupazione del parcheggio.

Massaggi

Martina propone massaggi sportivi, antistress e circolatori che, in modi diversi e oltre agli specifici benefici, si propongono di accompagnarci ad una graduale consapevolezza dei messaggi che il nostro corpo sa darci se ascoltato, portando così gli insegnamenti dello yoga nel massaggio.

Per informazioni e prenotazioni:
Martina
Tel e Whatsapp: +39 347 0006711

Riflessologia plantare

Corinne propone sessioni individuali di riflessologia plantare, una potente tecnica per aiutarci a ritrovare l’energia di cui disponiamo e con la quale abbiamo perso il contatto. Tra i piedi e il resto dell’organismo esiste infatti un filo diretto da esplorare, sotto forma di zone riflesse del piede che corrispondono all’intero organismo con apparati, ghiandole e organi.

Per informazioni e prenotazioni:
Corinne
Tel e Whatsapp: +39 349 2234599

Le Cadran Solaire, Antagnod

ore 9.00
mercoledì [Martina] - venerdì [Marzia]

10 € + 6 € colazione

Pratica yoga all’aperto, seguita da deliziosa colazione detox [facoltativa]

Pratica all’aperto, annullata in caso di pioggia

Info e prenotazioni: Martina 0125.304051

Le Cadran Solaire, Antagnod

lunedì
h 15.30 [Martina]

Costo di 10€ (1 lezione), 15€ (2 lezioni) + 20€ tesseramento

Una pratica yoga guidata da Martina farà scoprire il mondo dello yoga in modo semplice e divertente a bimbi dai 4 ai 10 anni.

Pratica all’aperto, annullata in caso di pioggia

Info e prenotazioni: Martina 0125.304051

Ayas e dintorni

dal mese di luglio alla prima settimana di settembre

Alla scoperta degli angoli più suggestivi della Valle con rilassanti e rigeneranti camminate storico-naturalistiche, con Raja e Trekking Yoga, e una o più notti in rifugio per una completa immersione nella natura.

Guidati da Marzia Mosca, guida escursionistica naturalistica vda e insegnante di Yoga.

21 giugno:
Trekking Yoga di 1 giorno in occasione della giornata internazionale dello Yoga

29/30 giugno
28/29 luglio
11/12 agosto
25/26 settembre

Ritrovo e dettagli degli itinerari su richiesta

Info e prenotazioni: Marzia 340.7742819

Ayas e dintorni

Camminate storico-naturalistiche, rigeneranti ed adatte a tutti, con pratiche di Raja Yoga facoltative per migliorare la tecnica e la qualità della camminata in montagna ed aumentarne gli innumerevoli benefici, della durata di mezza giornata e giornata intera

Guidati da Marzia Mosca, guida escursionistica naturalistica vda e insegnante di Yoga.

Ritrovo e dettagli delle escursioni disponibili c/o l’Office de Tourisme e l’Ufficio Guide Ayas

lunedì
15.00 - 18.00
Avvicinamento alla Montagna e allo Yoga per ragazzi dagli 8 ai 14 anni

martedì
16.30 - 18.30
Raja e Trekking Yoga "L'energia dell'acqua"

mercoledì
9.00 - 16.00
Escursione Benessere (giornata intera)

giovedì
10.00 - 12.00
Raja e Trekking Yoga "L'energia dell'acqua"

15.00 - 18.00
Escursione Benessere (mezza giornata)

sabato
9.00 - 13.00
Escursione Benessere (mezza giornata)

domenica
9.00 - 16.00
Escursione Benessere (giornata intera)

Per informazioni e prenotazioni rivolgersi alla Guida Marzia 340.7742819 o 348.4458175

The Hub Champoluc asd
Hotel Castor Champoluc

Costo di 10€ [ dalla seconda lezione è previsto il pagamento della quota associativa The Hub Champoluc a.s.d. di 20€ ]

Incontri tematici di Hatha Yoga per aggiungere benessere alla giornata, al risveglio o per rigenerarsi dopo una bella camminata.

mercoledì
18.00
Yoga del riposo e Yoga Nidra

giovedì
20.00
Yoga per sportivi

venerdì
18.00
Hatha Yoga

sabato
9.00 oppure 18.00
Hatha Yoga

Info e prenotazioni: Corinne 349.2234599

Ayas e dintorni

weekends e giornate intere

MYE è una proposta che nasce da un’esigenza personale di rendere l’esperienza dello yoga "estrema", ossia completamente immersa nell’ambiente naturale e a stretto contatto con gli elementi, così da amplificarne i benefici.

Workshops, giornate intensive e interi weekend per praticare yoga tra le montagne, camminare, bagnarsi nelle acque gelide dei laghi, scoprendo che la consapevolezza delle proprie potenzialità fisiche porta ad allenare anche la mente e a una nuova visione di sé.

Durante i weekend è prevista la notte in rifugio o B&B scelti per l’energia particolare che si respira, dove l’invito è quello di dotarsi del minimo indispensabile e lasciare il telefono in modalità aereo!

WORKSHOPS

Due ore di yoga immersi nella natura, sviluppando un tema che sarà di ispirazione per la pratica.

Costo 15 € (tesseramento 20€ dalla seconda lezione).

Domenica mattina
9.00 - 11.00 | (1, 15, 29 luglio- 5, 12, 26 agosto) - Ritrovo a Pallenc o Resy
Giovedì mattina
9.00 - 11.00 | (2, 9, 16, 23, 30 agosto) - Ritrovo a Barmasc

GIORNATE

Giornate di pratica yoga integrata con la camminata in montagna guidata da Simone Favre, dove si consiglia abbigliamento e attrezzatura per il trekking, pranzo/cena al sacco e pila frontale per gli appuntamenti in notturna.

Costo 30 € a persona (35 € uscite notturne).

30 giugno
"La libertà dello spirito parte dai piedi: salita meditativa in notturna verso il Monte Zerbion"
28 luglio
"La magia del lago glaciale nascosto: Tsére"
10 agosto
"Planetario a cielo aperto: stelle cadenti al Palon di Resy"

WEEKENDS

La natura è il filo conduttore di questa esperienza di due giorni, in cui gli strumenti della pratica yoga si uniscono alla camminata in montagna guidata da Simone Favre. Ritmi più lenti, fatica fisica e libertà mentale.

Costo 220 €, incluso yoga, guida escursionistica, tappetino per la pratica, rifugio (cena, colazione, pranzo al sacco).

18-19 agosto
"La forza dell’acqua I: i laghi di Palasinaz"
1-2 settembre
"La forza dell’acqua II: i laghi di Frudière"

Info e prenotazioni: Corinne 349.2234599

Fermati, Respira, Guardati attorno

Le attività di Yog@Monterosa

Lunedì

Sabato

Mercoledi

Giovedì

ALTRI EVENTI

I nostri luoghi: l'ingrediente fondamentale

Il nostro staff

Corinne

Martina

Marzia

Silvia

Lara

EXTRA

Corinne Favre

Martina Merlet

Marzia Mosca

Silvia Li Quadri Finaurini

Lara Dulicchio

Calendario

Extra

Yoga Bus

Massaggi

Riflessologia plantare

Lunedì

Le Cadran Solaire, Antagnod

Yoga Bimbi

Le Cadran Solaire, Antagnod

Trekking Yoga

Ayas e dintorni

Escursioni benessere

Ayas e dintorni

Yoga all'Hotel Castor

The Hub Champoluc asd Hotel Castor Champoluc

Mountain Yoga Experience

Ayas e dintorni

The Hub Champoluc asd
Hotel Castor Champoluc